Røyking

Det aller beste for deg og barnet ditt er at du ikke røyker. Har du klart å holde deg unna røyken i hele svangerskapet er det ikke noen grunn til å starte opp igjen når barnet er født. Men klarer du ikke å slutte helt, er det beste om du kutter ned mengden på røyk så mye som mulig og at du venter så lenge som mulig med å amme etter røykingen.

Morsmelk er det beste alternativet selv om du ikke klarer å slutte å røyke

Om du ikke klarer å stumpe røyken helt, viser forskningen at det likevel er bedre for barnet å fortsette å amme fremfor å gå over til morsmelkerstatning. Morsmelk har en beskyttende effekt for barn som ammes av røykende mødre. Her kan du lese mer om morsmelkens innhold og helseeffekter.

Hva går over i melken?

Av alle de rundt 4000 stoffene som finnes i tobakk, blant annet tjære, kullos, blåsyre og nikotin, er nikotin det som det er mest forsket på og som vi vet mest om virkningene av. Nikotin går veldig lett over i melken og konsentrasjonen av det er faktisk høyere enn i morens blod.

Konsentrasjonen av nikotin i melken er høyest omtrent 90 minutter etter at mor har røyket. Det er grunnen til at den viktigste regelen for deg som røyker og ammer er:

Først røyker du, så venter du så lenge som mulig (og helst mer enn 90 minutter) og deretter ammer du.

Hvordan påvirker røykingen selve ammingen?

Når mor røyker utskiller hun mindre av det melkeproduserende hormonet prolaktin, som gir utslag i lavere melkeproduksjon. Røykingen kan også gi en svakere utdrivningsrefleks. Røyking kan også sette smak på morsmelken, og noen barn reagerer på dette.

Effekter hos barnet når mor røyker

Barn av røykende mødre har større sjanse for å få kolikk, astma, lungebetennelse, bronkitt og øreverk. På sikt viser det seg at barn av røykende er mer syke og borte fra skole og barnehage.

Barn av mødre som røyker blir ikke bare utsatt for en rekke helseskadelige stoffer gjennom melken, men også ved passiv røyking. Det du kan gjøre for å begrense passiv røyking for de du bor sammen med, er å ikke røyke inne i huset eller i bilen. Husk at dette også gjelder barn som får morsmelkerstatning og har foreldre som røyker. Morsmelk vil likevel være det beste alternativet, siden den har beskyttende effekter.

Barn av røykende mødre har også større risiko for å bli rammet av plutselig spedbarnsdød, SIDS (tidligere kalt krybbedød).

Dersom mor røyker mer enn 15 sigaretter per dag, kan barnet utvikle nikotinforgiftning. Symptomer på nikotinforgiftning hos barnet er oppkast etter at det har spist, løs avføring, grålig hudfarge, økt puls og rastløshet. Ta kontakt med lege om du har spørsmål vedrørende dette.

Samsoving anbefales ikke for røykende

Trygg samsoving forutsetter at verken mor eller far er røykende. Les mer om samsoving her.

Tips til deg som røyker og ammer

•   Jo mindre du røyker, jo bedre for deg og barnet ditt. Det beste er selvsagt om du klarer å slutte helt.

•   Ikke røyk rett før eller mens du ammer. Det beste, om du ikke klarer å slutte å røyke, er at du ammer så lenge etter røykingen som mulig, og helst minst 90 minutter etter røykingen.

•   Begrens barnets passive røyking ved å aldri røyke innendørs i huset eller i bilen.

•   Samsoving anbefales ikke, heller ikke dersom det kun er far som røyker.

•   Nikotintyggegummi anbefales generelt ikke til ammende, men dersom du ikke greier å slutte å røyke uten tyggegummien, kan det være et alternativ. Barnet får samme mengde nikotin i seg, men slipper i hvert fall alle de andre skadelige stoffene. Snakk med legen din om dette.

•   Motivert for å slutte? Noen forskere har funnet ut at tiden mens du ammer er et meget gunstig tidspunkt å slutte med røyking på. Utskillelsen av prolaktin og endorfiner som skjer mens du ammer gir dempede abstinenssymptomer.

Sist oppdatert: 05/08/2011