Sint eller lei deg i starten av ammestunden? (D-mer)

Har du noen gang opplevd å bli sint eller lei deg rett før utdrivningen av melk starter? Da kan du ha D-MER. Det er et forbigående fenomen som sannsynligvis henger sammen med utskillelsen av hormoner.

Hva er D-MER?

D-MER er et lite kjent fenomen. Noen forveksler det med depresjon.

D-MER står for Dysphoric Milk Ejection Reflex – en ubehagelig følelse av nedstemthet, opprørthet eller aggresjon i større eller mindre grad, rett før utdrivningen av melk starter. Følelsene varer maksimalt noen minutter.

D-MER kommer sannsynligvis av et plutselig fall i nivået av signalstoffet dopamin i hjernen. Dopamin er det som øker når vi vanligvis føler velvære og lyst.

Det kan også skyldes et plutselig økt nivå av hormonet oksytocin.

Det enklere å takle det hvis du vet hva som skjer i kroppen, og at det ikke betyr at noe er galt.

Det er ikke en psykisk reaksjon på amming, eller at du misliker/hater amming.
Det betyr ikke at du er deprimert.

Hos mange forsvinner det før babyen er tre måneder, men noen kvinner merker det gjennom hele ammeperioden. Du trenger ikke oppleve det i senere ammeperioder hvis du får flere barn.

Det er din egen opplevelse av fenomenet som avgjør om vi kaller det mild, moderat eller alvorlig.

Hvordan oppleves D-MER?

• Det kommer plutselig, rett før utdrivningen av melk, og forsvinner igjen innenfor 30 sek – 2 minutter.

• Du kan føle deg lei deg, irritabel, gretten eller sint rett før utdrivningen (ikke alle kjenner selve utdrivningen).

• Det varierer hvor ofte du føler dette. Noen opplever det ved hver amming, noen bare av og til.

• Noen kjenner dette også ved pumping, men ikke alle.

• Det er en refleks kontrollert av hormoner. Du kan ikke kontrollere det selv.

• De siste årene har D-mer blitt satt i sammenheng med det som noen har valgt å kalle «Sad nipple syndrome» der også kvinner som ikke ammer kjenner på følelser av akutt tristhet, savn og hjemlengsel når noe berører brystknoppene. Det er ikke en medisinsk diagnose, men noe som har blitt beskrevet av flere kvinner.

Hvor kan jeg lese mer?

Breastfeeding Support: Negative Feelings: D-MER and Aversion

Australian Breastfeeding Association: Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER)

www.d-mer.org

La Leche League Intertational: What is D-MER?

Kellymom: Depression or other negative emotions upon milk let-down (D-MER)