Søvnkrise: Når mangel på søvn oppleves ekstra vanskelig
Føles livet med små barn helt overveldende? Overgår mangelen på søvn det du klarer å håndtere? Her finner du forslag til hva du kan gjøre.
Urealistiske forventninger omkring hvordan babyer bør sove eller oppføre seg kan skape unødvendig stress, få deg til å tro at du har lite melk, og påvirke melkeproduksjonen. Her får du vite hva som er normalt. Du finner også forslag til hva du kan gjøre hvis du trenger å endre på noe rundt egen eller barnets søvn.
Hvordan få mest mulig søvn og hvile i baby- og småbarnstiden?
Det er både vanlig og normalt at vi småbarnsforeldre sover mindre og mer oppstykket enn før vi fikk barn. Her finner du tips til hva du kan gjøre, både med din egen og barnets søvn.
Hvor lenge kan jeg amme i søvn?
Amming får som regel barn til å sovne fort og lett, blant annet på grunn av søvndyssende hormoner i morsmelken. Du kan amme i søvn så lenge du vil.
Hvordan sover og oppfører en normal baby seg?
Urealistiske forventninger omkring hvordan babyer bør sove eller oppføre seg kan skape mye stress og uro hos foreldre. Her får du vite hva som er normalt, og hvorfor det er sånn.
Vanlige spørsmål om nattamming
Det er både normalt og vanlig å amme om natta. Det fyller flere funksjoner, og gjør ofte at barnet sovner raskt igjen. Du kan amme om natta så lenge du vil. Her finner du svar på mange vanlige spørsmål omkring dette temaet.
Vanlige spørsmål om samsoving
Alle ferske foreldre, også foreldre som ikke planlegger å samsove, bør gjøre seg kjent med hvordan de kan samsove med barnet så trygt som mulig - og vite når det ikke er anbefalt.
Hva skjer når babyen blir «overtrøtt»?
Det er lett å bli stressa og frustrert når barnet ikke sovner. Men det kan gjøre det enda vanskeligere for barnet å finne ro. Løsningen er ofte å starte med seg selv, ikke barnet.
Lære babyen å sovne selv?
«Å lære babyen å sovne selv» blir ofte nevnt som en forutsetning for å få god søvn. Er det noe man må gjøre? Og er det så enkelt som det høres ut?
Hva er søvntrening? Er det trygt eller skadelig?
Søvntrening handler om å prøve å gjøre babyer og småbarn mindre avhengig av foreldrene ved søvn, for eksempel ved å kutte ned på amming. Det er delte meninger og mange følelser knyttet til dette temaet.
Hva er offentlige råd omkring søvn og nattamming?
Mange foreldre lurer på hvem de skal stole på, spesielt hvis rådene som gis omkring babysøvn og nattamming er motstridende. Her får du en oversikt over offentlige kilder og andre kilder.
Søvnråd på nett og i sosiale medier: Hvem kan man stole på?
Mange «søvneksperter» og produsenter av søvnprodukter tjener gode penger på trøtte og usikre foreldre. Hvordan kan man vite hvem man kan stole på?
Hvordan sikre et tryggest mulig sovemiljø for babyen?
Kan babyen sove i babynest eller slyngevugge om natta? Når kan babyen sove alene på eget rom? Er det lurt å bruke sengekantbeskytter eller vektsovepose? Her finner du info om hvordan du sikrer et tryggest mulig sovemiljø for babyen din.
Tannhelse og amming
Morsmelk inneholder bakteriedrepende, bakteriehemmende og beskyttende stoffer. Amming kan likevel bidra til karies hvis man ikke er nøye med tannpuss og kosthold.
Urolig baby om kvelden?
Mange spedbarn gråter og er urolige om kveldene. Det kan ha flere årsaker - og det går over etterhvert. Her finner du noen tips til hva du kan gjøre.
Kolikk og unormalt mye gråt
Det er alltid en årsak til at babyer gråter, men det er ikke alltid like lett å finne årsaken(e). Kolikk er en samlebetegnelse som brukes når ingen kan forklare hvorfor babyen gråter unormalt mye.