Hopp til Innhold

Trening når du ammer

Du kan trene selv om du ammer. Melkesyre kan noen ganger gi en syrlig/bitter smak på morsmelken, men dette går fort over.

Amming og trening

Kan trening gi smak på morsmelken?

Hvis du trener hardt og produserer melkesyre under treningen, kan det en sjelden gang hende barnet avviser brystet rett etter treningen. Melkesyre kan gi melken en syrlig/bitter smak, men det er ikke farlig, og går over etter en stund.

Kan jeg bruke sports-BH?

Hyppig bruk av stram sports-BH kan forårsake kunstig spreng og redusere melkeproduksjonen. Det er ingenting som tilsier at normal trening og normal bruk av sports-bh vil virke inn på produksjonen, men du kan jo være litt føre var og bytte bh når du er ferdig med å trene.

Ammebutikken har et godt utvalg av sports-BH’er med ammeåpning.

Her finner du informasjon om amming og vektnedgang.

Var artikkelen nyttig?

Forelesning av Gro Nylander: «Kvinnehelse og amming. Effekt på kort og lang sikt».

Nasjonalt kompetansesenter for amming, ved Elisabeth Tufte og Gro Nylander.


Oppdatert 28.08.21


Tema

Utfordringer hos mor